Bổ sung chất xơ hòa tan cho bé | Phụ huynh nên biết

Lâm 3 tháng trước 68 lượt xem

    Chất xơ rất quan trọng cho một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Thiếu chất xơ sẽ làm tăng nguy cơ bị táo bón cho trẻ; mà điều  này lại thường xảy ra lứa tuổi trẻ nhỏ. Các bậc cha mẹ, dẫu có biết đến tác dụng của chất xơ, nhưng nhiều khi lại gặp khó khăn trong việc bổ sung chất xơ cho bé. Và cũng không có nhiều người để ý là chất xơ gồm 2 loại: hòa tan và không hòa tan. Thành ra lại không để ý đến cách bổ sung chất xơ hòa tan cho bé. Nếu bạn trước đó chưa thực sự hiểu rõ thì hãy theo dõi chia sẻ của Lycoroten Kids nhé, nó sẽ khá hữu ích đấy.

    Bổ sung chất xơ hòa tan cho bé

    Nhiều người trong chúng ta đã được dạy ở trường là nên ăn nhiều chất xơ từ hồi còn bé. Nhưng quả thực đến trước khi có con tôi cũng không mấy hiểu biết về thành phần quan trọng trong  mỗi bữa ăn này.

    Thực phẩm chứa chất xơ-chất xơ hòa tan

    Chất xơ hòa tan là gì

    Như đã biết, chất xơ không được cơ thể tiêu hóa. Thế có nghĩa là ta ăn thực phẩm có chất xơ vào thì nó theo đường tiêu hóa mà đi thẳng ra ngoài luôn. Nhưng thế thì nó giúp ích gì cho cơ thể người nhỉ? Tổng chung thì chất xơ là chất nhuận tràng, giúp tăng lượng khối phân, giúp phân mềm, xốp, dễ bị đào thải ra hơn. Tránh áp lực lên hậu môn, từ đó ít gây ra tổn thương , tránh bị táo bón. Trong đó :

    -Chất xơ không hòa tan:

    Là phần thô trong thức ăn có nguồn gốc thực vật. Không hòa tan được trong nước hay dịch tiêu hóa. Làm môi trường tốt để hấp thu nước, giúp  phân xốp hơn để được đào thải ra dễ dàng. Phân nhiều chất xơ không hòa tan có kích thước lớn hơn, xốp không vón cục và cứng như bình thường. Từ đó kích thích cơ thể bé đi đại tiện nhiều hơn, đồng thời cũng kéo theo chất thải phụ khác. Làm giảm nguy cơ bị táo bón, ung thư trực tràng và tránh nhiễm trùng có thể xảy ra... Ngoài ra thức ăn nhiều chất xơ còn làm đầy lượng thức ăn trong dạ dày, quá trình tiêu hóa ở dạ dày cũng diễn ra chậm hơn nên tạo cảm giác no. Từ đó tranh được nguy cơ hấp thụ quá nhanh gây đói, làm tăng đường huyết ; cơ thể phát triển không cân đối, béo phì. Bố mẹ có thể bổ sung chất xơ cho các bé từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật, hoa quả...

    -Chất xơ hòa tan:

    Có nghĩa là dạng chất xơ này hòa tan hoàn toàn trong nước hoặc dịch tiêu hóa. Không những thế, nó thực sự hút nước để trở thành một thứ dịch lỏng dạng gel. Có tác dụng làm mềm, xốp phân; cùng với khả năng liên kết với cholesterol và chất béo,tác dụng tốt  cho sức khỏe tim mạch. Vì tính chất nhớt mà chất xơ hòa tan làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn, từ đó giúp ổn định lượng đường huyết trong máu. Chất xơ không hòa tan còn có tác dụng giúp đào thải các chất độc cặn bã ra ngoài theo phân; cũng làm cơ sở cho các lợi khuẩn có môi trường sống. Và hãy an tâm vì cơ thể không hấp thụ chất xơ nên nó hoàn toàn an toàn. Bạn có thể bổ sung chất xơ hòa tan cho bé qua các loại rau củ, hoa quả...

    Tại sao chất xơ hòa tan lại quan trọng

    Không chỉ mỗi chất xơ hòa tan quan trọng mà cả 2 loại chất xơ đều rất có ý nghĩa trong việc tăng cường sức khỏe đường ruột, tim mạch. Tính riêng chất xơ hòa tan thì chúng ta có thể thấyy các tác dụng:

    -Bảo vệ tim mạch:

    Như đã biết ở đoạn trên, chất xơ hòa tan có tác dụng liên kết với các hạt cholesterol và phân tử chất béo. Sau đó đào thải chúng ra theo phân. Đó cũng là lí do khiến bạn luôn muốn ăn rau trong và sau khi bạn ăn cái gì đó khá mỡ màng. Từ đó giúp bạn đáng kể trong việc giảm béo và tránh các nguy cơ tim mạch..

    -Ổn định đường huyết tránh tiểu đường.

    Việc bổ sung chất xơ hòa tan cho trẻ còn có tác dụng ổn định đường huyết, tránh tiểu đường. Tuy ở độ tuổi trẻ con thì ít khi có nguy cơ mắc phải nhưng thì cẩn thận vẫn hơn. Chất xơ hòa tan hấp thụ nước tạo thành dạng gel, có thể làm giảm tốc độ tiêu hóa của thức ăn trong dạ dày. Từ đó giúp không tiêu hóa quá nhanh làm ổn định đường huyết.

    -Có ý nghĩa quan trọng trong tiêu hóa: tránh táo bón

    Sở dĩ có thể tránh táo bón là do chất xơ hòa tan có tác dụng làm mềm, xốp phân. Khiến việc đi vệ sinh ít tạo áp lực lên trực tràng và hậu môn. Cũng giúp đào thải tốt các chất độc ra khỏi cơ thể theo phân. Từ đó tránh bị các bệnh về đường tiêu hóa  như táo bón hay ung thư trực tràng..

    Bổ sung chất xơ hòa tan cho bé

    Việc trẻ bị táo bón diễn ra rất phổ biến. Bởi việc bổ sung chất xơ hòa tan và không hòa tan cho bé không phải bao giờ cũng là chuyện dễ. Trẻ thường biếng ăn, ham chơi, và không thường xuyên đi ị đúng thời điểm làm bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn. Vậy bố mẹ phải bổ sung chất xơ hòa tan cho con như thế nào và loại chất xơ hòa tan nào là tốt cho con. Cũng khá may là chất xơ hòa tan và không hoà tan thường xuất hiện cùng nhau trong loại rau, củ, quả phổ biến. -Cái khó khăn nhất là khi mới tập cho trẻ ăn dặm, trẻ lại thường không thích ăn rau củ. Thế nên bố mẹ phải kiên nhẫn để tập cho con dần dần, tránh la mắng con làm con sợ. Có thể bắt đầu cho con từ một số loại hoa quả và rau dễ ăn như chuối, táo, rau cải, cà rốt, mùng tơi.... - 2 loại chất xơ hòa tan được sử dụng nhiều là inulin FOS: 2 loại chất xơ hòa tan tự nhiên có khả năng tạo môi trường nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi, giúp hệ tiêu hóa của trẻ khỏe hơn. Trong môi trường lên men do các vi sinh vật tạo ra nhiều khí và axits béo. Kích thích nhu động ruột, giảm độ cứng phân, giúp trẻ đi ngoài tốt hơn. -Cha mẹ có thể bổ sung chất xơ hòa tan cho bé bằng một số loại thực phẩm chức năng. Như Lycoroten, mọi chuyện đơn giản hơn vì không phải ép trẻ ăn thứ mà trẻ không thích. Chỉ đơn giản là vài muỗng Lycoroten Kids là tương đương với một bữa rau rồi.

    Thực phẩm bổ sung chất xơ hòa tan cho bé

    Vài nét về Lycoroten Kids

    Được chiết xuất từ hơn 22 loại rau củ quả giàu chất dinh dưỡng có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Có hương vị thơm ngon dễ uống là một trong những giải pháp hiệu quả nhất. Giúp bổ xung chất dinh dưỡng từ rau củ giúp bé yêu phát triển một cách toàn diện. Thành phần gồm :

    • Orafti P95 (Oligofructose) 200mg
    • Dầu gấc 150mg
    • Oxxynea WS 150mg
    • Vitamin B1 500mcg
    • Vitamin B6 500mcg
    • Phụ liệu: đường, nước tinh khiết, kali sorbat, acid citric.

    Lycoroten Kids luôn là sự lựa chọn sáng suốt để cha mẹ có thể bổ sung chất xơ hòa tan cho bé. Cùng với các dưỡng chất thiết yếu, chắc chắn đảm bảo sự phát triển hài hòa, khỏe mạnh của con nhỏ.

    Lycoroten Kids thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ

     

    Từ khóa: táo bón tác dụng của chất xơ bổ sung chất xơ không hòa tan bổ sung chất xơ

    Tin khác:

    - Có nên sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ cho trẻ?

    - Những thực phẩm bổ sung chất xơ cho bé tốt nhất?

    0 Bình luận đánh giá

    Chọn đánh giá của bạn
    Mã xác nhận
    Tin mới
    Sản phẩm thuộc sở hữu của EROS PHARMA

    ĐẶT MUA
    TRỰC TUYẾN

    • Đặt mua LYCOROTEN KIDS trên Tiki.vn - Giao hàng trong vòng 2h
    • Đặt mua LYCOROTEN KIDS trên Shopee.vn
    • Đặt mua LYCOROTEN KIDS trên Lazada.vn
    • Đặt mua LYCOROTEN KIDS trên Sendo.vn